Dlaczego warto grać w tenisa

Naukę tenisa rozpocząć można w każdym wieku

W tenisie amatorskim organizowanych jest bardzo wiele turniejów w różnych kategoriach wiekowych. Dzięki temu na start w zawodach mogą sobie pozwolić nawet 70-letni gracze.

Na poziomie amatorskim tenis ziemny zapewnia relaks i odcięcie się od codziennych stresów. W dzisiejszych czasach coraz więcej osób stara się prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia.

W czasie godzinnego meczu można stracić od 400 do 600 kalorii, co powoduje, że ten sport przyciąga na korty także coraz więcej kobiet.

Według naukowców regularna gra w tenisa (co najmniej 2 razy w tygodniu) powoduje:

  • zmniejszenie ryzyka zachorowań na serce,
  • zwiększenie wydolności płuc,
  • zmniejszenie poziomy cukru w organizmie – dla cukrzyków,
  • opóźnienie efektów starzenia się,
  • utrzymanie świetnej kondycji.

Dodatkowo tenis to naprawdę świetna zabawa!

Źródło: tenisportal.com